RECEPCIÓN DE ANTEBRAZOS

RECEPCIÓN DE ANTEBRAZOS

Consiste en hacer contacto con el balón utilizando los antebrazos con las manos juntas, que también puede ser golpeado con un brazo o puño. Generalmente este golpe se utiliza cuando el balón se encuentra a una altura inferior a la cintura. Es la forma común de realizar la recepción del saque.

TÉCNICA DE EJECUCIÓN

Posición inicial: permite un rápido desplazamiento en cualquier dirección. 

1.     Visualizar el balón

2.     Prever la caída

3.     Posicionarme bajo el mismo

4.     Ajustar posición antes de contacto

Plataforma de contacto: amplia, homogénea y estable

Golpeo: Los hombros fijan y amortiguan el pase acompañando el balón, que se devuelve con un contra movimiento.

Tras el contacto, se acompaña el balón hacia el objetivo con una extensión de piernas y movimiento hacia adelante.

ENTRENAMIENTO DE LA RECEPCIÓN 

POR PAREJAS 

1. Lanzar la el balón y golpeo de ataque hacia el compañero. El otro participante recibe de antebrazos, se hace llegar nuevamente el balón para repetir la acción.
2. Hacer volea del balón y golpeo de ataque hacia el compañero. El otro participante recibe de antebrazos, se hace llegar nuevamente el balón para repetir la acción.
3. Lanzar la el balón y golpeo de ataque hacia el compañero. El otro participante debe estar de espalda y a la señal, girarse y recibir de antebrazos, se hace llegar nuevamente el balón para repetir la acción.
4. Lanzar la el balón y hacer un toque hacia el compañero. El otro participante debe estar de espalda y a la señal, girarse y desplazarse para recibir de antebrazos, se hace llegar nuevamente el balón para repetir la acción.